Alimentação e funções cognitivas: qual a relação?
Você sabia que a sua alimentação influencia diretamente na sua memória, na concentração e no desempenho no trabalho? Os nutrientes presentes nos alimentos desempenham um papel fundamental na função cerebral e na produtividade do dia-a-dia.
Alimentos que impulsionam sua produtividade
🥦 Verduras e folhas verdes: melhoram a memória, aumentam a atenção e ajudam na agilidade de raciocínio.
🐟 Peixes ricos em ômega 3 (salmão, sardinha, anchova): auxiliam na prevenção do declínio cognitivo e melhoram a função cerebral.
🍓 Frutas vermelhas (morango, mirtilo, amora): potencializam a capacidade de armazenamento de informações e habilidades.
Pequenas mudanças, grandes resultados
Que tal incluir esses alimentos no seu dia-a-dia? São pequenas mudanças na alimentação que podem trazer um impacto positivo na sua energia, concentração e até no humor!
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Na MEDIC PREV, contamos com médicos e nutricionistas prontos para ajudar você a fazer escolhas alimentares mais conscientes e adequadas às suas necessidades.
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